Дыхательная гимнастика по Стрельниковой (+DVD).

Методика парадоксального дыхания Александры Николаевны Стрельниковой - одна из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Это - множество быстрых движений тела, при которых вдохи выполняются в конце движений при сжатой или не имеющей возможности расширяться грудной клетке. Вот почему гимнастика называется "парадоксальная".Рекомендуется гимнастика при следующих заболеваниях:- астма и хронические заболевания бронхов и легких;- риниты (хронический насморк), гаймориты, бронхиты, пневмонии;- сахарный диабет и его осложнения;- неврозы и неврогенные заболевания;- гипертония, астеноневроз с гипотонией;- язвенная болезнь (вне обострений);- ишемическая болезнь сердца.Кроме того, гимнастика по Стрельниковой активизирует иммунную систему человека, способствует преодолению стрессовых состояний, избавлению от избыточного веса и никотиновой зависимости. Метод является эффективным дополнительным средством при лечении длительных хронических заболеваний.Такое дыхание дает хорошие результаты при лечении детей и подростков, страдающих сколиозами: ликвидируется сутулость, а тело делается более гибким и пластичным. Излечивает гимнастика Стрельниковой и заикание, причем даже самое сильное.
Издательство Вектор, 2010 г.
Автор: Асташенко Олег Игоревич