Силовые упражнения для женщин. 15 минут в день для хорошей фигуры (+DVD).

Каждая женщина озабочена своим внешним видом. Каждая старается сохранить молодость, стройность, бодрость, энергичность, легкость. И эта книга - прекрасный помощник для женщин всех возрастов.Еще совсем недавно считалось, что гантели и женщины - вещи несовместимые. Отбросим стереотипы! Доказано, что гантели и другие спортивные снаряды оказывают на женское тело сугубо положительное влияние: сжигают все лишнее, не добавляя ничего ненужного. Силовые упражнения хорошо сжигают жировую ткань у женщин, и при этом не дадут увеличиться мышечной массе.Итак, для всех, кто стремится достичь быстрых и эффективных результатов, исключительно полезная информация:Комплексы упражнений с учетом особенностей фигурыРекомендации по организации тренировок и распределению нагрузкиСоветы по питанию для обладательниц разных типов фигур
Издательство Вектор, 2010 г.
Автор: Ковальский Игорь Николаевич