Тренинг для спины. Эффективная фитнес-программа домашних занятий (+ DVD)

Необычная форма: ЯРКАЯ ОБЛОЖКА С ПЛАСИКОВЫМ ОКНОМ ДЛЯ ДИСКА - идеальный подарок. Нестандартное содержание: Простой и доступный комплекс упражнений, большое количество высококачественных иллюстраций, адаптированный для российского читателя перевод, отличная полиграфия.Проблемы со спиной - это не пожизненный приговор, с ними можно бороться, и человеку в этой борьбе отведена главная роль!Созданная профессионалами из Германии, протестированная программа тренинга предлагает пошаговое руководство по эффективному укреплению и релаксации спины и позвоночника - дома, в офисе, в дороге. Упражнения, среди которых дается комплекс занятий с гимнастическим мячом, подходят и для новичков, и для настоящих "знатоков" своего дела и не только гарантируют великолепную осанку, но и помогают эмоционально и физически расслабиться. DVD-диск с упражнениямиДиск с упражнениями - идеальное дополнение к книге. Тренер наглядно объяснит основные задачи и суть тренинга, упражнения из которого можно использовать в соответствии с вашими способностями и степенью физической подготовки. "Голос за кадром" поддержит во время выполнения программы, но при желании его можно отключить и заниматься просто под музыку.Формат: 16:9Продолжительность: 45 мин.Язык: русскийЗвук: стерео
Издательство Вектор, 2014 г.