Фитнес. Домашние тренировки.

Полагаете, что у вас совершенно нет времени заниматься спортом? Тогда откройте книгу "Фитнес. Домашние тренировки" и узнайте, как эффективно использовать каждую свободную минуту, чтобы подтянуть мышцы и поддерживать тело в тонусе, обходясь при этом без серьезных вложений. От вас потребуются лишь позитивный настрой и желание.В книге вы найдете:- 48 упражнений на различные группы мышц, представленные в виде четких пошаговых иллюстрированных инструкций, поэтому освоить их не составит труда.- 120 тренировочных комплексов, соответствующих различным фитнес-целям, которые сгруппированы в зависимости от физического аспекта.- Но главное - вы убедитесь, что домашние тренировки могут стать столь же эффективными, как и занятия в спортзале. Начните прямо сейчас, и уже через неделю вы почувствуете себя другим человеком!Скотт Тадж - известный инструктор по фитнесу. Более 10 лет он проработал командным и личным тренером, консультировал многих спортсменов и знаменитостей. Регулярно пишет статьи о спорте специально для журналов Men`s Health, Top Sante и The Times.
Издательство Арт-родник, 2011 г.
Автор: Тадж Скотт