Лечебная гимнастика для шеи. Комплекс лечебно-профилактических упражнений (DVD).

Шейный отдел позвоночника только тогда здоров, когда он защищен и поддерживается гармонично развитыми мышцами и его суставы подвижны.У людей малоподвижной и сидячей профессии: у водителей автомобилей, компьютерщиков, а так же студентов и школьников, длительное время сохраняющих вынужденную позу, постоянно напряжены мышцы области шеи и плеч. Эта непосильная нагрузка вызывает в слабых, нетренированных мышцах спазм, и, со временем, межпозвонковые диски деформируются и уплощаются, шейные позвонки становятся нестабильными, и могут сдавливать нервы и пережимать сосуды. А это чревато опасным нарушением кровоснабжения головного мозга и нарушением нервной регуляции работы всего организма!!! Отсюда головные боли, повышен­ное артериальное давление, боли в плече, закрепощение суставов, онемение рук - все это симптомы таких заболеваний, как сколиоз, остеохондроз, спондилез и т.п.Любой пассивный способ лечения временно устранит симптомы заболеваний, но не устранит ИСТИННОЙ ПРИЧИНЫ.Предлагаемые упражнения продуманы, тщательно подобраны и безопасны, выполняются медленно и плавно. Некоторые упражнения на растягивание и подвижность шейных позвонков не требуют особых условий, и если вы их выполните в перерыве на работе, в учебном заведении, у телевизора, они снимут напряжение в мышцах шеи и усилят приток крови к головному мозгу.Регулярно выполняя гимнастику для шеи, вы укрепИте мышцы шеи и плечевого пояса. Сильные мышцы стабилизируют шейные позвонки, растянут их между собой, снимут межпозвонковое давление и освободят сдавленные нервы и сосуды. ПОМНИТЕ, что эффективная профилактика в 10-15 раз дешевле лечения! И что от ЗДОРОВЬЯ ВАШЕГО ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧ­НИКА, зависит нормальное функционирование головного мозга! ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕГО УПОРСТВА И НЕЖЕЛАНИЯ БОЛЕТЬ!Продолжительность 36 минут.Звук: 2.0Изображение: 4:3 цветноеЯзык: русскийРегион: 5.
Издательство Советский спорт, 2015 г.
Автор: Плужник Елена